Оранжевые очки для защиты от синего света
Синий свет от экранов и искусственного освещения перегружает глаза и подавляет выработку мелатонина — гормона, отвечающего за здоровый сон.
— Очки blue blockers блокируют этот спектр и помогают мозгу подготовиться ко сну.
— Рекомендуется надевать их после заката, чтобы снизить нагрузку на зрение и восстановить естественный ритм сна.
Если было полезно – ставьте 👍
👉Подписаться на Рецепты Здоровья