Публикация от 18 июля 2026

Пропуск завтрака усиливает тревожность и раздражительность Те, кто регулярно завтракает, отличаются более стабильным психоэмоциональным состоянием. А пропуск утреннего приёма пищи, напротив, связан с повышенным уровнем тревоги, грусти и эмоциональной нестабильности. Причина в том, что еда помогает снизить уровень кортизола — гормона стресса, а также регулирует циркадные ритмы, от которых зависят настроение и общая удовлетворённость жизнью. Если было полезно – ставьте 👍 👉Подписаться на Рецепты Здоровья