Публикация от 12 июля 2026

Залипание в телефоне негативно сказывается на зрении — это подтвердили российские ученые Обратите внимание на здоровье глаз, если: — Долго смотрите на один объект — это вызывает напряжение мышц и пересыхание глаз. — После длительного использования экрана зрение становится расплывчатым. Основные рекомендации для защиты зрения: — Держите телефон на расстоянии 30–40 см. — Яркость экрана должна соответствовать окружающему освещению. — Размещайте экран на уровне глаз или ниже. — Используйте увлажняющие капли. — Каждые 20 минут переводите взгляд на объект на расстоянии не менее 6 метров на 20 секунд. Если было полезно – ставьте 👍 👉Подписаться на Рецепты Здоровья