Публикация от 9 июля 2026

Ночные кошмары способствуют ускорению старения — Люди, страдающие кошмарами еженедельно или чаще, имеют в три раза более высокий риск смерти до 70 лет по сравнению с теми, кто видит такие сны редко. — Частые кошмары наносят организму больший вред, чем курение, ожирение, неправильное питание и недостаток физической активности. — Они ухудшают качество сна, замедляют восстановительные процессы и ускоряют старение клеток. Учёные советуют отказаться от просмотра фильмов ужасов и заняться лечением тревожности и других психических расстройств. Если было полезно – ставьте 👍 👉Подписаться на Рецепты Здоровья