Публикация от 21 июня 2026

Высыпаемся за 40 мин. Бодрости хватит на 4-6 час. Важно соблюдать 2 условия - поза и свежий воздух. — Открыли форточку и теперь надо максимально расслабить каждую клетку своего тела. — Только тогда получится действительно отдохнуть. ✔️ Ложимся на живот, вытягиваем правую руку вдоль тела и прижимаем ее к голове. — Голову поворачиваем налево, а левую руку сгибаем в локте и кладем, как удобно. ✔️ Левую ногу сгибаем в колене и прижимаем поближе к животу, правую оставляем прямой. — Осталось выбрать место, где можно так разлечься. Через 40 мин. будете, как огурчик. Если было полезно — ставьте 👍 👉Подписаться на Рецепты Здоровья