Публикация от 13 июня 2026

Почему киви лучше есть с кожурой? 🤔 ‼️ Съедобность кожуры от киви у многих вызывает сомнение, а зря. 1️⃣ Клетчатки в кожуре на 50% больше, чем в мякоти. 2️⃣ В кожуре содержится больше витамина С, чем в апельсине, а ещё она богата витамином Е. 3️⃣ Фолиевой кислоты в кожуре киви на 32% больше, чем в мякоти. 👉 Это природные антиоксиданты, которые предотвращают повреждение клеток и тем самым защищают нас от рака. ‼️ Перед едой тщательно вымойте киви, а затем интенсивно потрите полотенцем – это избавит кожуру от пестицидов и немного уберёт её «волосатость». Ставьте "👍" , если было полезно 👉Подписаться на Рецепты Здоровье