Индюшиное мясо — польза для сердца, суставов и кожи
Регулярное включение индейки в рацион поддерживает сердечно-сосудистую систему, здоровье суставов и костей, улучшает состояние кожи и помогает нормализовать обмен веществ.
✔️ Польза для организма:
• Сердце и сосуды — 100 г индейки содержат 210 мг калия, что благотворно влияет на работу сердца.
• Суставы — мясо индейки богато фосфором (~200 мг на 100 г), низкожирное и содержит кальций, поэтому помогает предотвратить болезни суставов и остеопороз.
• Кожа и волосы — в индейке вдвое больше железа, чем в говядине. Железо важно для здоровья кожи, волос, дыхательной и кровеносной систем.
Если было полезно — ставьте 👍
👉Подписаться на Рецепты Здоровья
