Публикация от 6 мая 2026

Признаки дефицита витаминов — что тело пытается сказать ▪️Если часто немеют руки и ноги, ощущается слабость в ногах, появляется учащённое сердцебиение и ухудшается память — возможно, вашему организму не хватает тиамина (витамина В1). ▪️Проблемы со зрением, быстрая утомляемость глаз, трещинки на зубной эмали могут сигнализировать о дефиците витамина D. ▪️Частые простуды, подавленное настроение, слабость и невралгия — возможны признаки недостатка пантотеновой кислоты (витамина В3). ▪️Усиленное выпадение волос, сухость кожи, головокружения, сонливость и заторможенность ука Если было полезно — ставьте 👍 👉Подписаться на Рецепты Здоровья