Кешью — забота о нервах и суставах в одной горсти!
▪️ Орехи кешью — ценный источник ненасыщенных жирных кислот, которые поддерживают здоровье нервной системы и суставов. Они также содержат витамины группы B и важнейшие микроэлементы, необходимые для правильного функционирования организма.
▪️ Особенно выделяется магний: всего 10 орешков в день покрывают до 73% суточной нормы. Этот минерал отвечает за мышечные сокращения, сердечный ритм и общее спокойствие нервной системы.
▪️ Важно!
Покупайте обжаренные орехи, так как в сыром виде между оболочкой и ядром содержится ядовитая прослойка. Термообработка делает кешью полностью безопасным и готовым к употреблению.
Если было полезно — ставьте 👍
👉Подписаться на Рецепты Здоровья
