Публикация от 5 мая 2026

В пожилом возрасте важно включать в рацион больше рыбы ✔️ ▪️ Исследование с участием более 900 человек старше 80 лет показало: рыба один раз в неделю замедляет ухудшение памяти. ▪️ Особенно это важно для тех, у кого есть генетический вариант ApoE4 — он увеличивает риск болезни Альцгеймера и сердечно-сосудистых заболеваний. ▪️ По оценкам ученых, регулярное употребление рыбы может сделать мозг моложе почти на 15 лет. ▪️ Так что не забывайте добавлять рыбу в меню — это реальный вклад в здоровье и ясность ума на долгие годы! Если было полезно — ставьте 👍 👉Подписаться на Рецепты Здоровья