Публикация от 3 мая 2026

Кисломолочные продукты — здоровье костей и кишечника Регулярное употребление 1–2 порций кисломолочных продуктов в день помогает обеспечить организм суточной нормой кальция и полезных бактерий, а также является источником качественного белка. ▪️ Польза кисломолочных продуктов: — Поддерживают здоровье костей и зубов — Сбалансируют работу кишечника благодаря бифидо- и лактобактериям — Обеспечивают организм качественным белком • Размер порции: ▫️ 1 стакан кефира ▫️ 1 упаковка творога (не больше 200 г) ▫️ 2 столовые ложки сметаны • Важно: на кишечник положительно влияют только кисломолочные продукты без сахара Если было полезно — ставьте 👍 👉Подписаться на Рецепты Здоровья