Публикация от 30 апреля 2026

Зефир или пастила: что выбрать? ✔️ Пастила — содержит минимум 20% фруктового пюре, иногда с добавлением загустителей. ▪️ Калорийность составляет 350–370 ккал на 100 г. ✔️ Зефир — более воздушная версия пастилы благодаря добавлению яичного белка и загустителей. ▪️ Фруктов в нём меньше (около 11%), калорийность 320–350 ккал. ▪️ Важно: обращайте внимание на состав: ✔️ хороший зефир не должен содержать красителей и пальмового масла ✔️ пастила — без лишних химических добавок ▪️ Выбирайте сладости с умом, чтобы наслаждаться вкусом без вреда для здоровья. Если было полезно — ставьте 👍 👉Подписаться на Рецепты Здоровья