Публикация от 24 апреля 2026

Солнечные лучи для здоровья Солнце важно для организма, но избыточное воздействие ультрафиолета может быть вредным. ▪️Для выработки дневной нормы витамина D людям со светлой кожей достаточно 5–20 минут полуденного солнечного света. ▪️Важно, чтобы солнце было ярким, а около 40% кожи было открыто, при этом не используйте крем с высоким SPF. — Несколько минут солнечных лучей в день помогают поддерживать здоровье костей, иммунитет и общее самочувствие. Если было полезно — ставьте 👍 👉Подписаться на Рецепты Здоровья