Йогурт с фруктами — будьте внимательны
▪️ В магазинных йогуртах фрукты обычно сушат или варят, а затем добавляют химические ароматизаторы и красители.
✔️ В результате витамины и клетчатка из фруктов почти полностью исчезают.
▪️ Лучше выбирать йогурты без добавок и добавлять свежие фрукты или ягоды самостоятельно.
Если было полезно — ставьте 👍
👉Подписаться на Рецепты Здоровья