Что съесть на ночь без вреда для сна?
✔️ Яичный белок — лёгкий и усвояемый, поможет заснуть даже при лёгком голоде.
✔️ Яичный желток — содержит белок и холестерин, сочетание воды и легкоусвояемого белка примерно 90% к 10% делает его идеальным для позднего перекуса.
▪️ Можно позволить себе два яйца, особенно всмятку — сытно, полезно и не нарушает сон.
Если было полезно — ставьте 👍
👉Подписаться на Рецепты Здоровья