Продукты, которые разжижают кровь и снижают риск тромбов
• Имбирь — природная противовоспалительная специя, содержащая салицилаты, которые работают как натуральный аспирин и способствуют разжижению крови.
• Куркума — регулярное употребление около 7 г в день может уменьшить склеивание тромбоцитов на 20-25%.
• Киви — всего два плода в день на протяжении месяца могут снизить риск тромбоза на 30%.
• Миндаль — богат витамином Е, который препятствует слипанию тромбоцитов. Достаточно 55 г миндаля в день для получения суточной нормы витамина.
• Оливковое масло — хотя бы раз в неделю помогает снизить активность тромбоцитов благодаря антиоксидантам, содержащимся в нём.
Если было полезно — ставьте 👍
👉Подписаться на Рецепты Здоровья
