Публикация от 11 апреля 2026

Короткая прогулка после еды — контроль сахара в крови ▪️ Снижение уровня сахара — даже лёгкая физическая активность помогает уменьшить глюкозу как у здоровых людей, так и у тех, кто страдает преддиабетом или диабетом 2 типа. ▪️ Лучшее время для ходьбы — через 1–1,5 часа после еды, когда уровень сахара достигает пика. ▪️ Продолжительность прогулки — оптимально 10–15 минут, но даже 2–5 минут лёгкой ходьбы принесут организму ощутимую пользу. Если было полезно — ставьте 👍 👉Подписаться на Рецепты Здоровья