Публикация от 7 апреля 2026

3 опасные привычки в пожилом возрасте ✔️ Недостаток жидкости С годами ощущение жажды становится слабее, и многие начинают пить слишком мало. Это может привести к обезвоживанию и дополнительной нагрузке на сердце и сосуды. ▪️ Белковый дефицит Недостаток белка в питании ослабляет мышцы, снижает иммунную защиту и замедляет восстановительные процессы в организме. • Поздние приемы пищи Поздние ужины — даже с «правильными» продуктами — повышают риск нарушений обмена веществ и развития диабета. Оптимально ужинать за несколько часов до сна. Если было полезно — ставьте 👍 👉Подписаться на Рецепты Здоровья