Публикация от 9 октября 2026

Про советское прошлое и заботу о себе (часть 2) В прошлом посте мы говорили о том, почему нам так сложно заботиться о себе. Сегодня расскажу, что с этим делать. Но сначала ответим на другой вопрос: - А зачем вообще что-то с этим делать? Затем, что забота о себе - это не каприз и не роскошь. Это выгодно! Это про то, чтобы просыпаться бодрой, а не разбитой. Чтобы спина не болела. А ещё это про деньги. Многие годами откладывают заботу о себе, а потом отдают сотни тысяч рублей врачам, массажистам и на лекарства вместо 20 мин заботы о себе каждый день. Важно понять: неумение заботиться о себе не черта характера. Это привычка. Она формировалась с самого раннего детства воспитанием, окружением, примером мам и бабушек. А любую привычку можно перестроить. Есть два пути: 1️⃣ Начать с малого Заходите на HeyHey.ru. Там много бесплатных и красивых практик йоги, которые наши мастера записали специально для вас. Длительность от 7 минут до часа. Уделите себе всего 10 минут утром. Одна короткая практика, и это уже забота о себе. 2️⃣ Попасть в среду Если хотите сформировать привычку быстрее или вам тяжело заботиться о себе самостоятельно, присоединяйтесь к йога-клубу HeyHey. Это закрытое сообщество единомышленниц. Та самая среда, где забота о себе считается нормой, а не роскошью. Рядом с такими людьми новая привычка формируется в разы быстрее. В йога-клубе:

— 3 живых онлайн-занятия в неделю, где мастера поправят вашу технику и поддержат вас — доступ ко всем практикам на сайте для самостоятельных занятий — теплое закрытое сообщество единомышленниц в Телеграм и Max.

Попробовать можно 7 дней всего за 1 ₽ (далее 2990 ₽/мес). Вступать тут: https://heyhey.ru/p/CyGtfgj Пожалуйста, заботьтесь о себе 🙏 Этот канал, сайт, практики и йога-клуб мы создавали специально для вас ❤️ Намасте 🙏