Мозг не может одновременно активно думать о плохом и хорошем. То, на чем мы чаще фокусируемся, становится привычкой благодаря нейропластичности — способности мозга меняться.
Например, негативные мысли усиливают стресс, а позитивные — помогают мыслить рационально.
Чтобы переключиться на позитив, нужно сознательно искать решения, а не зацикливаться на проблемах. Со временем это ослабляет негативные привычки, снижает стресс и укрепляет эмоциональную устойчивость.
@put_k_sebe_navigator