Публикация от 3 ноября 2026

Лучшая профилактика депрессивных состояний – полностью сосредоточиться на том, что находится в зоне твоего контроля и не пытаться переживать за то, что контролю не поддаётся. Что ты можешь контролировать? ✅ Свои слова, действия, решения, реакции ✅ Своё отношение к другим ✅ Количество прилагаемых усилий ✅ Заботу о себе и своё развитие ✅ Частоту, интенсивность и длительность взаимодействия с людьми Что ты НЕ можешь контролировать? ❌ Чужие мысли, слова, чувства, действия ❌ Чужой выбор ❌ Своё прошлое ❌ Погоду и глобальные события Разобравшись с зонами ответственности, ты уменьшишь давление стресса на собственную жизнь. @put_k_sebe_navigator