Публикация от 1 ноября 2026

Без времени для себя мы перестаём ощущать вкус жизни. Но если выделять регулярное время для себя и своего удовольствия, то от чего-то придётся отказаться. Разумнее начать с того, чтобы прокачивать умение говорить «нет» – людям, обстоятельствам, рутине. Если ты в тотальном минусе пытаешься заботиться о других, то таким образом срабатывает проекция, ты хочешь спасти свою беспомощную и оставленную без внимания и заботы часть. Поэтому переносим фокус на неё. Шаг за шагом всё получится. Пусть и не с первого раза. @put_k_sebe_navigator