Если у тебя есть внутренние ресурсы, можно вполне хорошо жить, несмотря на стрессы и какие-то негативные ситуации.
Что пополняет ресурсы? Режим сна, баланс работы и отдыха, свежий воздух и время на природе, хобби, социальные контакты, телесные практики, физическая активность – всё это улучшает эмоциональное состояние.
Ежедневная физическая нагрузка всего 10 минут в день позволяет чувствовать себя гораздо лучше.
Проведи сегодня хотя бы 10 минут активно!
@put_k_sebe_navigator