Фрустрация – это чувство разочарования и беспомощности от нереализованных потребностей, ожиданий или из-за препятствий на пути к достижению чего-то важного.
Если ожидания не оправдываются, цель не достигнута и потребности не удовлетворены — ты испытываешь фрустрацию. Фрустрация может возникать как в личной жизни, так и на работе. Кто-то ведёт себя агрессивно, а кто-то, наоборот, замыкается в себе.
Что делать? Попробовать пересмотреть свои цели и ожидания.
@put_k_sebe_navigator