Публикация от 19 августа 2026

Мы стараемся избегать душевной боли, потому что никому не нравится переживать что-то неприятное. Но сколько ни концентрируйся на позитиве, сколько ни беги от неприятных чувств, они никуда не деваются. Иногда нужно просто расслабиться и уступить своей боли. Погрузиться в неё, дать ей название, найти, где она живёт в теле, направить туда своё внимание. Обнять себя, погладить по голове, понять, что твоя боль меньше, чем ты, ты можешь с ней справиться. Не бойся себя в расстроенных чувствах и выделяй иногда себе время осознанно погрустить. @put_k_sebe_navigator