Публикация от 8 июля 2026

При движении глаз активизируются участки мозга, отвечающие за переработку информации В случае переживаний, стресса, тревоги попробуй метод ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движениями глаз) ➡ Сосредоточься на каком-либо объекте ➡ Начни переводить взгляд с верхнего правого угла предмета в верхний левый, т.е. води глазами из стороны в сторону в быстром темпе, но так, чтобы глаза не уставали, примерно с минуту ➡ Повтори это, закрыв глаза, тоже примерно 1 мин. Сердцебиение успокоится, станет легче, тревога отпустит. @put_k_sebe_navigator