Публикация от 1 июля 2026

Не доводи себя до точки, когда отдых становится вынужденным Когда мозг истощён, ты не можешь “подстегнуть” его мотивацией или списком дел. Он возьмёт себе паузу сам — через срыв, обострение тревоги или выгорание. Что делать: ⏸ Ставь паузы в расписание, как и дела — отдых должен быть запланирован, а не “если останется время”. ⏸ Отдыхай до того, как почувствуешь край — если уже чувствуешь, значит ты опоздал. ⏸ Не жди идеального момента — лучше короткий, но регулярный отдых, чем долгий отпуск после срыва. Легче притормозить вовремя, чем потом собирать себя по частям. @put_k_sebe_navigator