Ты переживаешь, но никак не проявляешь это в силу разных причин
Что делать? Учись проговаривать свою тревогу и беспокойство. Обязательно превращай их из мыслей в слова. Собеседники при этом необязательны. Можно и себе, только вслух.
Переживания хранятся в "древней" части нашего мозга. А за слова и речь отвечает уже "новый" мозг. Словесное описание переживаний станет сигналом, что эмоции замечены. Переживания должны утихнуть.
Будь в контакте с собой!
@put_k_sebe_navigator