Как перестать прокручивать прошлые ошибки?
Мозг любит жевать жвачку из прошлого. Но мы не обязаны глотать.
1️⃣Осознай: Я снова это делаю – переживаю прошлое.
2️⃣ Спроси: Что это мне даёт СЕЙЧАС?
3️⃣ Перенаправь фокус на любое ДЕЙСТВИЕ (хотя бы на 5 минут).
P.S. Ошибки – не ошибки, а плата за опыт.
@put_k_sebe_navigator