Неопределённость в чём-то важном часто вызывает стресс, и надо уметь справляться с ней.
Создай спокойную обстановку, чтобы подумать о том, что в данной ситуации под твоим контролем, а что нет. Не критикуй себя за переживаемые чувства, признай их.
Затем сосредоточься на том, что ты можешь сделать прямо сейчас — даже самый маленький шаг вернёт тебе ощущение опоры и движения вперёд.
Способность быть с собой в тишине и заботе — самая надёжная опора, когда мир вокруг кажется зыбким.
@put_k_sebe_navigator ❤️