Знаешь ли ты, что даже незначительное обезвоживание ухудшает концентрацию, внимание, память и скорость реакции? А ещё увеличивает раздражительность.
Если ты просто хочешь пить – обезвоживание уже присутствует. Если испытываешь сильную жажду – обезвоживание значительное. Поддержание гидратации тела очень важно для самочувствия.
Задание на сегодня – проверить, достаточно ли воды ты пьёшь?
@put_k_sebe_navigator