Публикация от 8 мая 2026

Когда на тебя кричат, обвиняют, высказывают претензии, говорят обидные слова, обзывают, очень трудно сохранять спокойствие. Тем не менее, это лучший вариант. ➡ Займи устойчивое положение стоя или сидя ➡ Не принимай услышанное на свой счёт. ➡ Не повышай голос, наоборот, понизь тон, говори размеренно. ➡ Говори "я-сообщениями" ("Мне неприятно такое слышать", а не "Ты говоришь какую-то дичь"). ➡ Не бойся отстаивать свою позицию и говорить "нет". ➡ Если ничего не помогло, прекращай разговор и уходи. ➡ Прогуляйся, приди в равновесие. Помни, что ты не несёшь ответственность за поведение другого взрослого человека. @put_k_sebe_navigator