Иногда мы утрачиваем эмоциональную чувствительность и находимся в некотором отупении:
"Я не знаю, что я чувствую".
Что делать? Минимизируй стресс:
✅ Ограничь чтение новостей
✅ Убери "белый шум" (например, выключи телевизор, который ты даже не смотришь)
✅ Напиши план на ближайшие дни.
✅ Соблюдай "снотворные" ритуалы, откажись от кофеина, еды и гаджетов за несколько часов до сна.
Всё наладится, вот увидишь!
@put_k_sebe_navigator