Часто мы не замечаем, как постоянно напряжены, пока специально не обратим на это внимание.
Иногда мы выглядим примерно так: брови домиком, губы сжаты, уголки губ опущены, шея каменная, плечи приподняты, спина сутулая, в голове насущные заботы и проблемы, и, в довершение картины, потухший взгляд. Так себе картинка, правда?
Просканируй своё тело. Постарайся заметить напряжение. А вечером лови практику на расслабление.
@put_k_sebe_navigator