Иногда мы хотим "выключить" неприятные и неудобные эмоции, чтобы выглядеть в своих глазах "хорошими".
Например, кто-то грубо перебил в разговоре, внутри раздражение, а ты думаешь, что как-то неудобно злиться. А можно. Правда. Это не значит, что тут же надо агрессивно реагировать.
Просто разреши себе чувствовать всё, что приходит. Замечай все свои грани: вдохновение и радость, смущение и стыд, злость и обиду, благодарность и нежность... Замечай свои эмоции. Не пролетай мимо. И мир внутри станет чуть свободнее.
@put_k_sebe_navigator