Беспокойство бессмысленно. В каких-то случаях ты можешь что-то предпринять и решить проблему, но чаще всего это не так.
▶️ беспокойство отключает мозг
▶️ выделяется адреналин и кортизол
▶️ тревожность усиливается
▶️ мы застреваем в цикле негативных мыслей и эмоций
▶️ они мешают нам соображать и принимать разумные решения
▶️ круг замкнулся
Тревожность лучше предупредить, чем лечить!
@put_k_sebe_navigator