Сегодня побудь шпионом и последи за... своими мыслями.
Когда замечаешь, что начинаешь уделять слишком много внимания своим ошибкам, нытью или самокритике, возвращайся мыслями к тому, что хорошего ты сегодня сделал, за что можно себя похвалить или что приятного запланировано, например, на вечер.
Отслеживать целый день свои мысли – не такое уж простое задание. Попробуй!
❤️ Путь к Себе • навигатор