Знаете, как бывает: только подумаешь о сложном деле или трудном разговоре — и тело включает режим «тревога». Плечи к ушам, дыхание скованное, сердце стучит, руки трясутся.
Так наш организм реагирует на картинку, которую мы сами рисуем в голове. Увидели сложность — подготовились к бою.
А что, если попробовать нарисовать другую? Не «всё пойдёт не так», а «я справлюсь, всё будет хорошо». Тело удивительно послушно. Оно верит картинке, которую мы ему показываем.
Поменяли сценарий внутри — изменилось состояние снаружи. И вот уже дышится глубже, плечи мягче, и мир не кажется враждебным.
Мы не можем контролировать всё вокруг. Но можем выбирать, что представлять внутри себя. А это уже многое меняет.
@put_k_sebe_navigator ❤️
