Как медиа влияют на наше самоощущение и благополучие?
✖️Красота и телесные стандарты – недовольство своим внешним видом.
✖️Социальное сравнение и зависть – ухудшение самооценки на фоне "успешного успеха" других людей.
✖️Эмоциональное воздействие – качели от радости до тревоги.
✖️Зависимость от "дешёвого" дофамина.
Что делать? Осознанно потреблять информацию, фокусироваться на позитивном контенте. Искать баланс между реальным и виртуальным общением.
@put_k_sebe_navigator ❤️