Иногда бывает тяжело поделиться своими переживаниями даже с близкими людьми.
Возьми сегодня лист бумаги и 10 минут времени. Запиши всё, что тебя беспокоит, что заставляет чувствовать сейчас стыд, печаль, страх, боль. Например, это могут быть какие-то недостатки, неудачи в работе или личных отношениях, тоска по прошлому или тревога за будущее.
Выговорись от души. Бумага всё стерпит. Перечитывать и редактировать не нужно. Избавься от письма любым удобным способом – порви, сожги...
@put_k_sebe_navigator ❤️