Из Древней Индии к нам пришло понятие "праны" – энергии жизни, которую человек вдыхает вместе с воздухом. Для усиления этой энергии попробуй дыхательное упражнение:
Вдох – задержка дыхания – выдох - задержка дыхания. Дыши медленно, равномерно, свободно. Дыши животом, полностью заполняя лёгкие, затем до конца выдыхай.
Главное, чтобы дышать было легко и комфортно. Если всё сделаешь правильно, заметишь, как энергия наполняет тебя.
@put_k_sebe_navigator ❤️