У каждого в голове сидит вредный внутренний критик. Каждому он нашёптывает разное, но в основном бьёт в больные точки.
Возьми лист и запиши всё, что он тебе говорит. Всю эту гадость: «ты тупая», «не справишься», «вечно у тебя всё не так». Прочитай медленно.
А теперь смени руку. Буквально. Если ты правша — возьми ручку в левую (непривычную) руку и ответь критику на каждое обвинение. Так, как ответил бы чужому, который смеет тебя оскорблять.
Прочитай ответ и почувствуй разницу в теле. Обычно она есть. Побудь себе самым лучшим адвокатом!
@put_k_sebe_navigator ❤️