Как быть, когда не справляешься с ситуацией, с внутренним напряжением?
Это чувство знакомо каждому. Когда ситуация сложная, напряжение зашкаливает, а внутри будто короткое замыкание. В такие моменты мозг работает в аварийном режиме. Он видит только угрозы и то, что не получается.
Важно понять: «Не справляюсь» — это не слабость. Это сигнал нервной системы: «Перегрузка! Слишком много! Сбавь скорость!».
#спроси_лею