Иногда всех одолевают тревожные мысли. Вот ещё один способ привести себя в равновесие.
Игра в детектива. Попробуй найти три зелёных предмета вокруг себя. Не абстрактно, а глазами: зелёная кружка, чья-то куртка... Потом три синих. Потом три круглых. Можно искать глазами всё, что угодно: букву «К» на вывесках, людей в красном...
Мозг не может одновременно паниковать и искать глазами предметы. Эта игра переводит тебя из внутреннего хаоса в реальность. А реальность обычно добрее, чем наши страхи.
Попробуй и будь спокойней!
@put_k_sebe_navigator ❤️