Список небольших советов по снижению уровня стресса:
• Находи время для одиночества.
• Упрости свою жизнь, избавься от лишних обязательств.
• Используй любой шанс расслабиться и восстановить силы.
• Каждый день планируй что-то приятное только для себя.
• Практикуйся твёрдо, но вежливо говорить "нет".
• В первую очередь займись теми делами, которые постоянно откладываешь.
• Чаще проводи время на свежем воздухе, слушай любимую музыку.
@put_k_sebe_navigator ❤️