Чувство голода нам подсказывает, что пора поесть, а наши эмоции указывают на какие-то потребности.
Понимая свои эмоции и их источники, мы лучше понимаем себя. Разреши себе слышать эти сообщения.
Когда игнорируешь их слишком долго, они начинают кричать через боли и неприятные ощущения в теле или нервные срывы. А когда начинаешь слушать — жизнь потихоньку становится спокойнее и понятнее.
@put_k_sebe_navigator ❤️