Иногда эмоции накрывают с головой, и мы действуем импульсивно. А потом жалеем об этом. Эмоциональная гибкость — это умение сделать паузу в этот самый момент.
Дать себе передышку, чтобы пропустить бурю чувств через фильтр разума, а не выплёскивать её сразу на окружающих. Это не запрет на чувства, а наоборот – услышать свою злость, тревогу или обиду, но не позволить им "сесть за руль".
Да, яркие эмоции — топливо для творчества, искренности, страсти. Но в повседневном общении умение мягко обходиться со своим гневом или обидой — это подарок и себе, и тем, кто рядом. Мало кому хочется иметь дело с человеком, который не умеет сдерживать свой гнев, обиду и прочие малоприятные штуки.
@put_k_sebe_navigator ❤️
