От чего нужно обязательно периодически отдыхать?
• Смартфон, компьютер, телевизор и т.п. Чаще всего всё это используется для развлечения. Но это также и нагрузка для мозга. Чем заменить? Встречей с друзьями, чтением, хобби.
• Люди. То, что люди могут напрягать и выматывать, ни для кого не секрет. Но также стоит специально уделять время тому, чтобы побыть наедине с собой.
• Работа. Вроде это очевидно, но многие продолжают думать о рабочих делах и во время отдыха. Мозг при этом не отдыхает.
• Физические и умственные нагрузки. Оптимально их нужно чередовать.
@put_k_sebe_navigator ❤️