Пока мы просыпаемся, мозг решает, какие его части питать больше в течение дня. Поэтому очень важны первые полчаса после пробуждения.
Как не надо: сразу лезть в телефон и проверять сообщения, тупить в ленты соцсетей или читать новости, обращать внимание на негатив – плохую погоду, неубранные вещи, ужасаться списку предстоящих дел.
В зависимости от того, хочешь ты проснуться более собранным или расслабленным, начни день: с лёгкой зарядки или определённой музыки, с чтения книги или с прогулки, выхода на балкон.
Главное, не отдавай выбор, как проснуться, на откуп случайности, сонному мозгу или внешним обстоятельствам. Разбуди свою лучшую часть правильно!
❤️ Путь к Себе • навигатор