Публикация от 4 января 2026

Иногда для предотвращения тревожности, достаточно исключить эти факторы: • Тебе одиноко. Побыть наедине с собой полезно, но общение с близкими людьми тоже очень важно. Без него мы начинаем чувствовать себя изолированными от других. Не закрывайся от близких. • Ты берёшь на себя чересчур много. Рабочие задачи, домашние обязанности, увлечения — всё требует времени и сил. Бери обязательства по силам. • Частое чтение и просмотр новостей. Большинство срочных новостных сообщений связаны с происшествиями, а это влияет на психику. Путь к Себе • навигатор